补气血，八道美食别错过，气血补足面色好，增强免疫身体棒播报文章
准备食材：排骨，豆角，八角，大葱，姜片。
做法步骤：
1、排骨剁成虚，放入清水中浸泡一会儿泡出血水，再清洗干净挤干水分。
2、起锅烧油，油热后放入大葱、八角、姜片翻炒出香味，再放入排骨翻炒均匀，煸炒至排骨表面微黄，再沿着锅边淋入料酒、生抽、老抽，翻炒均匀至上色和入味。
3、然后加入适量的温水，大火煮开后转小火炖煮四十分钟。时间到，放入提前洗净的豆角，继续焖煮五分钟。
4、最后开大火翻炒收汁，加入食盐和大蒜，收汁到浓稠状态即可出锅开吃。
仔姜牛肉丝
准备食材：牛肉、仔姜、蒜头、蒜苗、小米辣
做法步骤：
1、首先，将牛肉精心切成丝，随后放入一个碗中，依次加入食盐、生抽提鲜、料酒去腥、剁碎的姜蒜增添风味、细碎的小米椒末提辣、适量淀粉锁水嫩滑，再撒入几颗青花椒与微量豆瓣酱拌匀，最后淋入少许食用油以防粘连，静置腌制十分钟，让每一丝牛肉都充分吸收调料的精华。
2、接着，热锅凉油，待油温升至适宜时，迅速倒入腌制完成的牛肉丝，开大火快速翻炒约五秒钟，锁住肉汁。随后，依次加入几滴酱油增色、鲜嫩的仔姜丝、爽脆的辣椒丝、以及香气四溢的蒜苗段，最后撒上少许鸡精提鲜，再次大火翻炒十秒，即可出锅装盘。
准备食材：乌鸡，山药，板栗，党参，红枣，枸杞子，北芪。
做法步骤：
1、乌鸡剁成虚，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将乌鸡捞起来，用温水清洗干净即可。
2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成虚。党参、北芪、红枣和枸杞子清洗干净备用。
3、将乌鸡、板栗、党参、北芪和姜片放入汤锅中，加入适量的清水，大火煮开转小火炖煮半个小时。
4、接着再将山药和红枣放进去，再继续炖煮四十分钟。最后放入食盐调味，撒上枸杞子，再煮五分钟即可出锅开吃。
准备食材：鸡中翅，玉米，胡萝卜，土豆，姜丝，葱段，葱花。
做法步骤：
1、鸡中翅清洗干净，两面划上几刀，用厨房纸吸干水分，再加入生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。
2、玉米清洗干净剁成虚，胡萝卜去皮洗净后切成滚刀块，土豆去皮洗净后切成滚刀块。
3、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡中翅煎一下，煎至表面微黄，再盛出备用。锅中底油放入姜丝、蒜末炒出香味，再放入鸡中翅翻炒均匀。
4、然后放入玉米、土豆和胡萝卜翻炒均匀，加入生抽、蚝油、食盐和老抽，快速翻炒均匀炒至入味。
5、接着放入适量的清水没过食材，盖上盖子焖煮二十分钟左右。焖煮好了之后，开大火翻炒收汁，撒上葱花即可出锅装盘开吃。
准备食材：党参，黄芪，红枣，猪骨，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净备用。
2、黄芪和党参放入清水中浸泡几分钟，再清洗干净沥干水分。红枣洗净后去掉果核，枸杞子洗净备用。
3、将猪骨、黄芪、党参、红枣和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子隔水炖煮三个小时。最后十分钟加食盐调味，煮好即可开吃。
准备食材：丝瓜，牛肉，姜丝，葱段。
做法步骤：
1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成虚。
2、丝瓜放入碗中，加入食用油和食盐抓拌均匀，摆放在蒸盘的底部，再把腌制好的牛肉放进来，水开上锅蒸十分钟。
3、丝瓜牛肉蒸熟之后，取出来撒上葱花就可以端上桌开吃了。
准备食材：红糖，鸡蛋，酒酿，红枣，枸杞子，
做法步骤：
1、准备一个干净的锅，放入适量的清水，煮开后放入红糖和去核红枣，煮开后转小火煮五分钟，再打入两个鸡蛋煮熟。
2、鸡蛋煮熟之后，倒入提前备好的酒酿，搅拌均匀再煮三分钟。时间到，煮好了之后，就可以出锅开吃了。
准备食材：大虾，小米辣，青线椒，葱段，蒜末。
做法步骤：
1、大虾剥掉虾头去掉虾线，清洗干净沥干水分。青线椒和小米辣去蒂，洗净后切碎。
2、起锅烧油，油热后放入虾头翻炒一会儿，炒出虾油后捞起来，再放入虾身翻炒几下，炒至变红后盛出备用。
3、锅中底油，放入蒜末、青线椒和小米辣炒出香味，再放入虾翻炒一会儿，加入生抽、蚝油和孜然粉翻炒均匀至入味。
4、最后放入葱段，继续开大火翻炒几下即可出锅装盘开吃。
准备食材：鸽子，当归，党参，黄芪，麦冬，桂圆，红枣，枸杞子。
做法步骤：
1、党参、当归、麦冬、桂圆、红枣清洗干净。新鲜的鸽子处理干净，不用焯水。
2、将鸽子、汤料枸杞子除外都放入炖锅中，加入适量的清水，盖上盖子隔水炖煮一个半小时。
