根据调查全球大约有27%的成年人饱受失眠困扰，每5个台湾人就有1个人患有失眠，可见失眠的严重性已不容忽视！若妳长期饱受失眠困扰，最天然的方法就是从日常饮食中着手，今天要跟SIS们分享几种食物能有效改善失眠，一起来看看吧！
改善失眠5大营养素1. 维他命B群主要由B1、B2、B6、B12、叶酸等八种水溶性维他命组成，有效将营养成分转换成能量，适量食用能消除焦虑并有助睡眠。
超梦幻「漂浮云朵蛋糕」日本推出~水果内馅让人超满足的！IG上爆红~
其他人也在看
免责声明：本网站部分内容由用户自行上传，若侵犯了您的权益，请联系我们处理，谢谢！联系QQ：116966715
