这几种情形并不是真的饿，「假性饥饿」正是使你发胖的元兇～

无敌椰子旅游 2024-12-19 692 0

这几种情形并不是真的饿，「假性饥饿」正是使你发胖的元兇～

SIS们听过「假性饥饿」吗？人家都说减肥的时候最难的就是忌口了～但其实很多时候，你的饿并不是真的饿～都是你误以为肚子饿了～快来看看怎么分辨吧～

进食太快

SIS都听过人家说想瘦身就要细嚼慢嚥吧～这样不仅对消化比较好，还能让你感到有「饱足感」如果你吃饭总是快速的稀里呼噜解决一餐，体内血糖变化太快，大脑还没反应你吃饱了，就很容易在饭后依然觉得饿。

该戒手摇饮改喝茶了！想要减重的SIS都该试试的喝茶瘦身法～

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