过午不食减肥法对吗

过午不食减肥法正确做法

过午不食减肥法，减重有风险需谨慎问题描述：我听说过午不食减肥法可以快速减掉多余的脂肪，是真的吗？这个减肥方法有没有安全风险？需要注意哪些问题？回答：过午不食减肥法是一种有争议的减肥方法，它要求每天从中午12点到晚上8点之间将进食限制在8个小时内，其他时间则不吃东西，只喝水、茶或其他无热量饮料。理论上，这种方法能使身体在不吃东西的时间里燃烧脂肪，从而减轻体重。然而，这种方法并不适合每个人。它可能导致血糖降低，造成头晕、乏力、恶心等不适症状。特别是对于那些已经有低血糖症状的人来说，过午不食更加危险。其次，过午不食可能会...