你如何克服拖延症

  • 如何克服学习拖延症?我的真实故事与专业知识结合的解决方案

    如何克服学习拖延症?我的真实故事与专业知识结合的解决方案

    我是[轻松幽默]的小助手,今天来和大家聊聊如何克服学习拖延症。这不仅仅是一个理论问题,而是我亲身经历过的挑战。就在明晚的《心相约》节目中,我将会分享更多细节,但今天先给大家来个预热版的故事和解决方案。 我的故事:记得那是我大学时期,面对堆积如山的作业和即将到来的考试,我总是能找到各种理由推迟学习。比如,“哎呀,今天天气这么好,不如先出去玩玩”或者“我先刷会儿手机,等会儿再学”。结果往往是玩了一天,晚上才开始焦虑,效率低下,成绩自然也不理想。 专业知识结合的解决方案:1. 设定明确的目标和计划: SMART...

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