每次到了冬天体重基本上都是直线上升真的没有再跟你客气，想要减肥却又总是提不起劲！别担心～其实根据研究发现，在冬天里人体体温每上升1度，基础代谢率就会提高12%，所以在寒冷的天气里就必须想办法让自己的体温升高，一方面保暖，另一方面可以提高基础代谢率进而加速燃脂！以下3招「体温减肥法」SIS们请速速笔记起来～
利用饮食让身体由内暖到外寒冷的天气里，早上喝一杯温暖的姜茶不但可以去寒、暖胃，还能养颜美容，手脚容易冰冷的女孩也很适合喝姜茶！姜茶对于女生来说是非常好的饮品，但是喝姜茶要在早上的时候喝比较妥当喔！晚上喝的话容易燥热上火，会引响睡眠品质。早上之外的时间可以喝补血补气的红枣枸杞茶，让身子暖起来，提高基础代谢率啰！
简单日常小习惯养成纤幼长腿！平时这样做～原来瘦腿一点都不难！
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